～７／３１（木）－８／６（水）練習記録～

・ポイント練習

　 １日　５０００ｍ×３（ｒ３分）

　　シューズ：Ghost Max

　　Ave:ｋｍ／３’５２（５３₋５０₋５４）

　　３日　練習会ｋｍ／３’４５

　　　　　シューズ：ヴェイパーフライ３

　　　　　Ave:ｋｍ／３’４４

　　６日　１０００ｍ×３（ｒ２分）

　　　　シューズ：ヴェイパーフライ３

３１日　　１７．８１ｋｍ

８月１日　１７．１９ｋｍ

２日　　　１２．３９ｋｍ

３日　　　２５．３１ｋｍ

４日　　　１７．８３ｋｍ

５日　　　１７．８３ｋｍ

６日　　　１６．６３ｋｍ

計１２４．９９ｋｍでした。