〜自分にとって特別なPB〜
2023年の10月に水戸で2時間36分台を記録し、翌年の11月のぐんまで2時間32分台でフィニッシュしました。
1年でたったの4分の違いですが、公認大会で2時間35分以内の記録保有者(3年間有効)は福岡国際マラソンという大会への参加資格が満たせます。
エントリー費や遠征費等の多大な出費になる関係でエントリーするかはまだ分かりませんが、2時間30分切り(サブ2.5)まであと3分ほどになったことで今まで以上にサブ2.5を達成したい気持ちが強くなりました。
〜サブ35達成時の練習について〜
3週間前：30ｋｍ走（Ave:ｋｍ/3′45）
2週間前：東京レガシーハーフマラソン
ｸﾞﾛｽ 1:12:08（Ave:ｋｍ/3’24）
10日前 ：8kmテンポ走(本来は10km)
Ave:ｋｍ/3′49
1週間前：10ｋｍテンポ走（本来は15km）
Ave:ｋｍ/3′38
4日前 ：6kmテンポ走
Ave:ｋｍ/3′32
〜↑の振り返り～
３週間前の30km走をやる前に何回か、30km走を出来ていたことがこの練習結果に繋がったと思います。
翌週のハーフマラソンは、たまたまキャンペーンで当選したものだったので、フルマラソンの調整のつもりでした。
ただ、走ってみるとレースの雰囲気が最高で今の全力を出さずにはいられませんでした。
後半のラップを振り返ると、よくこのペースで最後も走れたなという印象です。
大会２週間を切ってからのポイント練習は、疲労で設定通り走ることがほとんど出来ませんでした。
しかし、ハーフマラソンでの感触が良かったので、無理をせず前向きな気持ちで当日までを迎えることが出来ていたと思います。
今シーズンはサブ2.5の振り返りの記事が書けるように、トレーニングを積んでいきたいと思っています。
コメント