～５／１５（木）－２１（水）練習記録～

ポイント練習

　１７日　８ｋｍ閾値走Ave：３’３０　

　　　　　（３’４０⁻３１⁻３７⁻３２⁻３３⁻２４⁻２２⁻１９）

シューズ：Ghost　Max

最初の方がゆっくりめで入ってしまったので、身体の状態をみながらビルドアップ。

無理をする練習ではなかったので、追い込みすぎず終了しました。これはこれで、よい練習が出来たと思っています。

　２１日　８０００ｍ閾値走

　　　　　→６０００ｍに変更。Ave：３’３２（３０⁻３１⁻３４⁻３３⁻３０⁻３５）

　シューズ：Ghost　Max

１５日　７．３１ｋｍ

１６日　１７．８２ｋｍ

１７日　１０．１８ｋｍ

１８日　１５．１３ｋｍ（２部練）

１９日　休み

２０日　１２．４５ｋｍ

２１日　２６．０２ｋｍ（２部練）

計８８．９１ｋｍでした。