～６／１９（木）－６／２５（水）練習記録～

ポイント練習

　１９日　１２００ｍ×５（ｒ１分ジョグ）

　　　　　Ave:ｋｍ/３’２１（３’２０－２０－２１－２２－２２）

　　　　　シューズ：ヴェイパー３

　２２日　８ｋｍ閾値走

　　　　　Ave:ｋｍ/３’２２（３’２７-２８-２６-２２-１９-２４-２１-１３）

　　　　　シューズ：Ghost Max

１９日　１８．２２ｋｍ（ポイント練習以外を含む）

２０日　１２．４１ｋｍ

２１日　１７．８３ｋｍ

２２日　２２．５７ｋｍ（ポイント練習以外を含む）

２３日　１１．６８ｋｍ

２４日　１２．３６ｋｍ

２５日　ＯＦＦ

計９５．０７ｋｍでした。

　休みの日は朝ポイント練習やって、夕方にジョグすれば走行距離も延ばせてよいサイクルになる。