～７／２４（木）－７／３０（水）練習記録～

ポイント練習

　２５日　富士登山競走山頂コース

グロスタイム３時間２０分０９秒（２７位）

　　　　　馬返し通通過（５１分１２秒）

　　　　五合目通過（１時間３４分５４秒）

　　　　八合目通過（２時間５２分１３秒）

２９日　坂道ダッシュ（１００ｍ×１０）

19.8－20.2－19.7－20.1－19.1－18.9－20.5－18.7－20.3－19.6

　家の近所には、ちょうど良い坂がありませんが、もっと傾斜の緩やかな所でペースを上げた練習をした方が良いのかなと思っています。

２４日　８．０４ｋｍ

２５日　２２．１１ｋｍ

２６日　OFF

２７日　１７．８２ｋｍ

２８日　１７．７９ｋｍ

２９日　６．６８ｋｍ

計90.2ｋｍでした。

台湾旅行の準備や仕事の連勤でなかなかブログを更新出来ていませんでした。

現地台湾でのランニングに関することや最近購入したレースシューズのレビューについて近日投稿しようと思っています。